Nejsem příznivcem self-help knížek zavánějících ezoterikou, které vám v pár bodech nabídnou stoprocentně fungující cestu životem. Tato kniha je naštěstí jiná. Dívá se jídlo, diety, vitamíny, pití, pohyb, spánek a zdraví z vědeckého pohledu, každý aspekt podrobuje kritice. Na konci tak nemáte žádný jednoduchý zázračný prostředek, ale lepší pochopení toho, jak složité to v lidském těle je, a proč je základem toho všeho dokola omýlaná pestrá strava a pohyb. Takže všem ezoskeptikům doporučuji.